Hujšanje z vodo?

Skozi mnoga leta so strokovnjaki za lepoto svetovali, da spijemo osem kozarcev vode na dan. Rekli so, da je dobra za celoten organizem, vendar niso povedali razlogov, zakaj moramo piti toliko vode.

Ena pomembna prednost je, da je voda pomemben dejavnik proti debelosti. Čeprav se zdi neverjetno, nam voda ne le pomaga pri hujšanju, ampak tudi pri vzdrževanju idealne telesne teže, ko jo enkrat dosežemo. Kako je to mogoče?

Kot prvo nam voda zmanjša apetit in pomaga telesu presnavljati akumulirano maščobo. Nedavne raziskave so pokazale, da zmanjšano pitje vode poveča zaloge maščob, medtem ko se pri pitju večje količine vode te zaloge zmanjšujejo. To se zgodi, ker ledvice ne delujejo dobro brez zadostne količine vode. Ko ne delajo s polno učinkovitostjo, del njihove naloge opravljajo jetra. Ena glavnih nalog jeter je presnavljanje maščob in pretvarjanje le-teh v energijo, ki jo telo lahko enostavno uporablja. Vendar če morajo jetra opravljati delo ledvic, ne morejo učinkovito opravljati svoje delo. In rezultat tega je, da se v telesu presnavlja manj maščob.

Kako se boriti proti zastajanju vode?

S pitjem zadostne količine vode! Ko organizem dobi premalo vode, si ta pojav razlaga kot grožnjo za preživetje in poskuša ohraniti vsako kapljico. Diuretiki ponujajo samo začasno rešitev, ker prisilijo telo, da izloči zadržano vodo. Prav tako povzročajo, da se telo počuti ogroženo, ker mora vso izgubljeno vodo sedaj čim prej zamenjati oz. nadoknaditi. Najboljši način za rešitev te težave je, da zagotovimo telesu zadosti vode. Le tako bo telo odstranilo zadržano vodo. V primeru, da vam kljub pitju zadostne količine vode voda zastaja, je krivec prevelika količina soli v prehrani. Telo tolerira le določeno količino natrija.

Kako se znebiti povečane količine natrija? S pitjem vode. Tako bo presežek soli skupaj z vodo izločen skozi ledvice. Druga pomembna funkcija te čudežne tekočine je, da pomaga telesu izločati toksine. Ko se odločimo za hujšanje, mora organizem izločiti presnavljajočo maščobo in voda je tu res ključnega pomena.

Koliko vode je zadosti?

Oseba povprečne višine in teže potrebuje osem kozarcev vode na dan. Če je oseba debela, dodajte še en kozarec na vsakih 8 kilogramov. Osebe, ki so športno aktivne, prav tako potrebujejo enega ali dva dodatna kozarca vode dnevno. To velja tudi za tiste, ki živijo v suhi in topli klimi.

Organizem lažje absorbira mrzlo vodo, kot vodo na sobni temperaturi. Kaj se zgodi, če nehate piti zadosti vode? Telesne tekočine izgubijo ravnovesje, ki so ga dobili, začnemo zadrževati vodo (poveča se telesna teža).
Kaj storiti?
Piti zadosti vode ! Če se vam voda upira in jo težko pijete, vam priporočamo Aloa koncentrat.